- Zastanawiasz się czasami czy w ogóle masz prawo wypowiadać swoje zdanie?
- Myślisz może, że nie warto dzielić się swoimi opiniami czy poglądami, bo narazisz się na sprzeciw lub kpinę?
- Towarzyszy Ci przekonanie, że nikt tak naprawdę Cię nie zna, skoro nie wyrażasz swoich poglądów wprost?
- Masz potrzebę przedstawić siebie w końcu tak, by inni nie mieli złudzeń, jakie są Twoje wybory i decyzje?
- Być może, już kilkukrotnie sformułowałeś/aś swój sąd tak, że nie mógł być dobrze przyjęty?
- Patrzysz z podziwem na ludzi, którzy w jasny sposób komunikują swoje potrzeby, myśli, plany, czy poglądy polityczne, bez względu na to, czy są one akceptowane przez innych?
- Chciałbyś/abyś posiąść umiejętność odmawiania, gdy jesteś proszony/a o czynność, której tak naprawdę nie chcesz, lub nie możesz zrobić?
- Być może zachwyca Cię, że inni potrafią werbalizować swój sprzeciw.
- A może unikasz asertywności, gdyż taka postawa kojarzy Ci się z brakiem kultury, arogancją lub butą?
- W głębi siebie wiesz, że asertywność ułatwia życie, ale nie masz pojęcia, jak ją praktykować w sposób, który nie będzie ranił innych?
- Asertywność = odrzucenie i brak przyjaciół, czy tak właśnie myślisz?
Jeśli utożsamiasz się z którymś z powyższych sformułować, to czas by się rozprawić z obrazem asertywności, który nie pozwala Ci jej praktykować.
To szkolenie jest dla Ciebie J
ASERTYWNOŚĆ. CZYLI JAK BUDOWAĆ POCZUCIE NIEZALEŻNOŚCI W POGLĄDACH I WYBORACH ŻYCIOWYCH.
- Rozprawimy się z mitami na temat asertywności, które tkwią w naszych głowach, nie pozwalając korzystać z dobrodziejstw, jakie niesie ze sobą ta postawa.
- Przekonasz się, że asertywność jest wyrazem miłości do siebie i drugiego człowieka.
- Zobaczysz czym jest postawa prawdziwie asertywna.
- Nauczysz się komunikować swoje potrzeby i opinie w sposób niezależny od oceny drugiej osoby, jednocześnie nie tracąc z nią dobrej relacji.
- Dowiesz się w jaki sposób należy wyrażać sprzeciw, gdy ktoś prosi Cię o przysługę, której ni e chcesz lub nie możesz wykonać.
- Nauczę Cię reagować na zachowania osób, które w natarczywy sposób, próbują wywrzeć na Tobie presję.
- Poznasz przykłady zachowań oraz wyrażeń werbalnych, które nie są wyrazem asertywności oraz te, które świadczą o zdobyciu tej, niezwykle pożądanej dzisiaj umiejętności.
Poznasz prawdę o wadze zdrowego egoizmu dla dobrych relacji z samym sobą oraz z drugim człowiekiem.